Hoy en día vemos que los infartos y problemas cardiovasculares, se han incrementado en casi todas las poblaciones en vía de desarrollo. Esto Provocado por las nuevas exigencias en el ritmo laboral, lo que cambia drásticamente nuestra forma de vida. Principalmente el cambio en nuestra alimentación y formas de trabajo sedentario.
Revisando la información sobre este problema he encontrado algunos pequeños consejos que le permitirán tener una idea de los cambios que puede hacer en su forma de llevar su diario vivir.
fuente:Revista "Vida Radiante".
por Family Heritage Books
Revisando la información sobre este problema he encontrado algunos pequeños consejos que le permitirán tener una idea de los cambios que puede hacer en su forma de llevar su diario vivir.
- Reduzca el Colesterol en la Sangre.
- Agregue a su Dieta alimento Vegetal.
- Aumente la fibra en su Dieta diaria.
- Baje los NIveles de Grasa en la sangre.
- Elimine la nicotina y el alcohol (dejar de Fumar y Beber).
- Comiencie un Programa Regular de ejercicio. Acorde a su salud.
- Luche por mantener su Peso Ideal.
- Reduzca su Presión Arterial.
fuente:Revista "Vida Radiante".
por Family Heritage Books
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